重庆治疗咽炎哪家医院好--老是打呼噜是怎么回事?

文章来源:重庆咽喉科医院 撰写作者:在线医生   发布时间:2020-06-01

  打鼾我们都知道大多数是成年人且多为肥胖的人,但是有言论说小孩打鼾可能会变丑甚至说变傻,看来无疑是真的了。且打鼾如果不重视的话,还有可能会影响孩子的全身发育。
 
  老是打呼噜是怎么回事?
 
  1,正确选择枕头。枕头太高了很容易就打呼噜,低了也会打呼噜,所以呢枕头不可过低过高,这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了,太硬的枕头枕着头回不舒服,要软一点的。
 
  2,多喝水。干燥会造成打呼噜,多喝水可以滋润喉咙,从一定程度上缓解打呼噜。
 
  3,睡前喝蜂蜜、橄榄油。蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效,使呼吸道畅通无阻,蜂蜜两勺即可,橄榄油也可以直接喝,但是不能喝太多。
 
  4,加强锻炼。一般而言,肥胖会引起咽喉峡部的狭窄,还有就是上鄂部的息肉都会造成打呼噜,体重超标的人一般都会打呼噜,肥胖将导致软腭低垂、雍垂、舌根肥大,鼻息肉也多发。所以来说,要锻炼减肥。
 

 
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