重庆仁品耳鼻喉专科医院-儿童打鼾应该如何预防呢?

文章来源:重庆咽喉科医院 撰写作者:在线医生   发布时间:2020-07-21

  打鼾我们都知道大多数是成年人且多为肥壮的人,但是有言论说小孩打鼾可能会变丑甚至说变傻,看来无疑是真的了。且打鼾如果不注重的话,还有可能会影响孩子的全身发育。

  重庆仁品耳鼻喉专科医院-儿童打鼾应该如何预防呢?

  1.操控孩子的体重。睡眠医学专家指出,减重是最底子的医治。研究显现,只要体重削减3-5公斤,就能有用操控打鼾。

  2.睡前避免吃镇定剂。镇定剂简单形成肌肉松懈,使打鼾的情况更严峻。


 
  3.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会添加打鼾的次数,最好采纳侧睡。由于,仰睡时,舌头简单滑到后方,阻塞住嗓子。别的,还要注意孩子的枕头不要太低,这样易使下颚向上抬,形成以口呼吸,导致打鼾。

  4.让孩子常常浅笑。常常浅笑有助于扩展舌头肌肉,可削减打鼾。

  5.练习孩子常常深呼吸。这样可以使鼻道坚持疏通,能很好地减轻打鼾。

  6.常让孩子在闲时唱歌唱。有研究标明,多歌唱能改进打鼾,由于歌唱能锻炼声带附近的肌肉,让松懈的肌肉变得更有弹性。


 
  温馨提示:不要由于忧虑“打鼾”的医治费用而拖延医治,选择一家专业的耳鼻喉医院医治,然后确保显著的医治作用及合理的收费。如果您还有什么疑问,可直接咨询在线专家,或拨打健康热线023-63657999了解概况!

  

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