重庆看耳鼻喉医院哪里好-如何避免声带小结?

文章来源:重庆咽喉科医院 撰写作者:在线医生   发布时间:2020-07-02

  声带小结大多出现在一些用嗓过度的人群身上,像歌手,客服等等。重庆仁品耳鼻喉专家说:声带小结要早发现,早治疗。声带小结长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力。
 
  如何避免声带小结?
 
  1、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水,不要在干燥的环境内待的太久,若有口渴的感觉应及时饮水。
 
  2、唱歌时注意掌握的发声方法。
 

 
  3、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息,尤其是感冒出现声嘶后,或者已经诊断为喉炎。
 
  4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作,来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
 
  5、饮食合理搭配。少荤多素,饮食清淡,多吃蔬菜水果,多饮水,这样可保持人体正常需要的维生素和水分,既抵御春季的干燥,又保证了咽部黏液腺的分泌,使咽黏膜得到充分润养。
 
  6、生活起居有常。注意休息娱乐兼而有之,既不过劳又不过逸。加强体育锻炼,提高机体免疫力;保持健康的生活规律,同时保有平和的心情。
 


 
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