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重庆仁品耳鼻喉医院-声带小结的日常怎么护理?

文章来源:重庆咽喉科医院 撰写作者:在线医生   发布时间:2020-05-04

  可能因为工作的需要,长期用声过度或用声不当常可发病,因发声时随频率上升,声带张力逐渐增强,声带肌过度紧张而相互挤压、撞击引起。从医学角度来说,声带小结又称结节性声带炎或歌者小结。
 
  声带小结的日常怎么护理?
 
  1、演员唱歌、老师授课前不宜饮食过饱,最好二小时前不要进食。
 
  2、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
 

 
  3、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果,戒烟戒酒,少食生辛辣食物,唱后不宜食冷饮,对喉部器官不利。
 
  4、适当参加文体锻炼,增强体质,掌握正确的发声方法,对预防声带小结很有帮助。
 
  5、不要用嗓过度。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。
 


 
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