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  咽炎的病因错综复杂,不良的生活生活习惯是导致咽炎的重要原因。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎,咽炎患者要注意防护,应该及时的到医院就诊,重庆仁品耳鼻喉专家提醒您在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力。
 
  生活科学防治慢性咽炎?
 
  1、居室环境良好保持室内合适的温度和湿度,经常开窗通风,保持空气流通。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能,导致咽部病变。
 
  2、保持良好的口腔卫生早晨、饭后及睡觉前刷牙,可保持口腔清洁。经常漱口,可以早晚、饭后用淡盐水漱口以滋润、清洁咽部环境,经常漱口对保护我们的咽喉很有好处,很多老百姓刷完牙以后喜欢在口里边含着水,仰起头来咕噜咕噜漱漱口,这样不仅把嗓子里边咽壁处所附着的一些脏东西、痰及分泌物清理掉,也能把嗓子深部,也就是我们解剖上所说的下咽部的一些分泌物给带着吐出来。
 

 
  3、预防上呼吸道感染睡觉时房间内温度不要太冷,洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发,天冷出门要多穿衣服,注意保暖,并戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。尽量少去人多聚集的地方,以免相互传染,回家后要漱口、洗鼻子、洗手。
 
  4、经常运动加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染。一旦出现,应当积极治疗,避免病情迁延发展成为慢性咽炎。有研究发现,无论男性还是女性,经常运动为慢性咽炎的保护因素。
 
  5、调整生活方式要规律作息,劳逸结合,不熬夜,保证充足的睡眠,纠正张口呼吸的不良习惯。
 


 
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