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  慢性咽炎是一种常见的疾病,患者经常会感觉到喉咙不舒服,甚至说严重的时候还有可能会出现咽喉疼痛,但是有些患者往往没有注意到慢性咽炎的治疗误区,不但病情没有治愈反而更加加重了,咽炎是一种十分常见的咽喉疾病,那么日常生活怎么护理呢?
 
  咽炎的日常护理措施主要有:
 
  1、保持情绪稳定:保持情绪稳定,心情舒畅,无须太多顾虑,努力做到心态放松,对恢复大有裨益。
 
  2、锻炼身体:注意锻炼身体,劳逸结合,避免熬夜,讲话不要过多,说话频率不要太快,音调不要太高。
 
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  3、避免感冒:尽量避免受凉感冒,居室要冷暖适宜,生活和工作应在空气新鲜的环境中。
 

 
  4、清淡饮食:凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物都会对咽部的黏膜有伤害,应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品,多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。
 
  5、可多吃水果但忌荸荠及花生。因荸荠生燥,花生生痰。
 
  6、远离烟酒:严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物。
 
  7、保持室内空气清新:空调环境下,要经常开窗通风,室内放盆水,增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。
 
  8、注意口腔卫生:注意个人卫生,勤洗手。
 


 
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