秋季对于咽喉疾病来说是高发季节,虽说秋季秋高气爽,但是昼夜温差大,气候干燥加上生活不规律等一些诱因的存在,很容易造成机体抵抗力下降如果我们不注意防护,就极易导致咽喉疾病的发生。
 
  咽喉炎的预防方法
 
  1、经常开窗通风
 
  保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的措施。
 
  2、注意保暖,防治口鼻疾病
 
  慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
 

 
  3、注意口腔卫生
 
  多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
 
  4、多喝水
 
  这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。
 
  5、进行饮食调养
 
  以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 


 
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