秋季对于咽喉疾病来说是高发季节，虽说秋季秋高气爽，但是昼夜温差大，气候干燥加上生活不规律等一些诱因的存在，很容易造成机体抵抗力下降如果我们不注意防护，就极易导致咽喉疾病的发生。

 

　　咽喉炎的预防方法

 

　　1、经常开窗通风

 

　　保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的措施。

 

　　2、注意保暖，防治口鼻疾病

 

　　慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
 

 

　　3、注意口腔卫生

 

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

 

　　4、多喝水

 

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

 

　　5、进行饮食调养

 

　　以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
 

 

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