耳朵嗡嗡的响个不停,对生活已经造成了严重的影响。一般来说,多数耳鸣患者是患上某些疾病后才出现这种不良症状。重庆仁品耳鼻喉专家说:由于很多患者对疾病知识了解不够全面,发一病早期不重视,导致病情加重,给治疗增加难度,患者也将会受到更加多的痛苦。所以,任何疾病都应当做到早发现、早预防、早治疗。
 

 
  那么有哪些方法可以缓解耳鸣症状呢?
 
  一、舒缓情绪
 
  过度的工作压力会导致精神处于紧张和疲劳的状态,这种情况就会使耳鸣状况加重。所以要学会调整工作时间,适当地进行放松,保持平和的心态,不要过于激动或愤怒。也可以到养生会所按摩放松,缓解耳鸣带来的困恼。当出现耳鸣时,过度焦躁的心情也会加重耳鸣状况。要学会克制情绪,通过与他人说话或其他事情转移注意力,在不知不觉中消除耳鸣。
 
  二、按摩法
 
  捏耳法:用食指和拇指捏住耳根处,轻轻揉捏3分钟左右,直到耳根透热,可以促进耳内血液循环。
 
  按耳穴法:用三根手指按压风池穴、翳风穴、耳门等穴位,每个穴位按压半分钟,感到酸痛即可。
 
  掩耳法:用两只手掌捂紧耳朵使之与空气隔绝,屏住呼吸或捏住鼻子,闭紧嘴巴,用嘴鼓气,使气灌入耳中,可以听到隆隆的声音,每天做两三次即可。
 
  拉耳法:双手握拳的手势,用拇指在耳后,食指在耳前的方法轻轻捏住耳垂往下拉扯,每天拉几十次即可见到效果。
 
  搓耳根法:用两只手的中指和食指放在耳根处有规律地搓动,每天反复搓二十次即可。
 
  三、生活习惯
 
  平时有着不良的生活习惯,如:酗酒、抽烟等,或是日常饮食中过量食用高热量、高盐分、含有咖啡因的食物,都会造成耳鸣。要改变这些不良习惯,做到饮食清淡,多吃蔬菜和干果、牛奶等富含维生素C和维生素E的食物。这些食物可以改善耳朵末梢血液循环,对人体内耳起到很好的保护作用。还要少吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物,这些食物会加重耳鸣。
 
  四、远离噪音
 
  长期在噪音环境中的人容易造成听力下降的情况,还会增加患上耳鸣的机率。所以当出现耳鸣时,要远离产生噪音的地方,不然会加重耳鸣状况。但也不能处在过于安静的环境,不然耳鸣的感受会更加强烈,更容易感到心烦意燥。可以选择用手机或音响,用外音放出柔和的音乐,不仅可以放松心情,还能缓解耳鸣状况。
 

 
  重庆仁品耳鼻喉医院为每位耳鸣患者个性定制不同的疗法:10项中西综合治疗,调理耳部微循环:独家调穴通经活络、穴位注射;活血化瘀理疗巩固(光波治疗:声频共振、氦氖激光、低频激光);其他治疗:掩蔽治疗、习服治疗等,专家一对一心理疏导,身心同治。
 
  医生提示:耳鸣长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力,还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。

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