随着年龄的不断增加,器官的不断衰老,听力在不断下降,患者有很大的几率会患上耳鸣,研究表明,60岁以上的人将近有6成的是患有不同程度的耳鸣,耳鸣对人幸福晚年生活有着非常大的影响,长期严重耳鸣会严重干扰听力、使人心烦意乱、抑郁、失眠严重、影响交际,有什么方法可以缓解耳鸣呢?
 
  1、掩盖声音
 
  就是用其他的声音掩盖住耳鸣的声音,比如当患者听到流水的声音或者是洗澡时,流水声就会盖过耳鸣的声音,就会听不到耳鸣的声音了,或者选择听些舒缓的音乐,分散一些自己的注意力,可以有效的改善失眠的症状,还可以到专业机构验配助听器或专用耳鸣掩蔽器,这些方法都能很好起到遮蔽耳呜的作用,帮助入睡,缓解耳鸣。
 

 
  2、按摩耳朵
 
  平时多多按摩耳朵可以起到促进血液、淋巴循环和组织代谢的作用,改善人体脏腑功能,可以有效的缓解耳鸣的症状,平时只要轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂,或者是用双手掌按住耳部,把手指置于脑后,其中四指敲打后脑勺即可,操作的方法非常简单,需要每日坚持才会有效果。
 
  3、鼓气训练
 
  鼓气训练即使平时多多捏住鼻孔,闭紧嘴巴,用力鼓气,坚持数分钟直到感觉耳朵里有轰轰声为止,这种方法的原理是通过改变中耳内外气压,缓解耳鸣,这样的方法见效非常快,而且不会有什么副作用,随时随地都可以训练。
 
  4、张嘴法
 
  这个方法和鼓气训练有一定的相似之处,都是通过改善耳朵内外的压力,使耳朵内外的压力保持平衡,从而缓解耳鸣的症状,方法也比较简单,患者只要把嘴最大限度地张开,向外呼一口气再用力吸入一口气,然后不断循环这样的动作,多做几次,对保持咽鼓管的通畅有很大的效果,可以在一定程度上预防耳鸣。

 


 
  医生提示:耳鸣长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力,还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。

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