声带是我们发声的主要结构,如果说声带出现问题,那么必然对说话会造成影响,这多是因为发声不当所致。声带可以从轻微的声嘶到失声,对于我们的正常交流造成严重的影响。
 
  日常生活怎么保护好声带?
 
  1、多喝水
 
  为身体补充足够的水分能够保持嘴唇以及口腔的湿润,提高居住房间的湿度,口干舌燥时减少说话的次数,喉咙干涸的时候可以使用嘴吸水蒸气。说话的时候把音量放小,尽量少说悄悄话,因为说悄悄话的时候不需要声带振动而发声,这种说话方式非常的费劲。音调不当的话可能会对声带带来很大的伤害。另外,要养成慢慢说话的好习惯,说话过于急促时会引起发声不当。
 
  2、合理的运气和用声训练
 
  人们在说话的时候嘴巴会吸入大量的空气,空气会从肺部经过声带呼出去。期间要多喝水,能减少喉咙以及口腔水分流失。在高污染的环境下减少说话的次数,防止让细菌入侵。另外,要控制好呼吸模式以及发生,进行科学发生训练,适度的演唱或者说话。不能超负荷的使用声带,以免会对声音带来不可逆的伤害。
 

 
  3、不能在嘈杂的环境中说话
 
  长时间呆在高噪音的环境下说话会不自觉地把音量提高,增加了声带的负担。另外,当上呼吸道感染的时候会引起声带急性发炎以及水肿,甚至会让人们失声。感冒期间尽量减少说话的次数,让声带得到充足的休息,出门的时候尽量戴上口罩,不能用嘴巴呼吸。
 
  平时吃饭的时候要细嚼慢咽,减慢吃饭的次数,不能狼吞虎咽,尤其是不能吃鱼,以免让鱼刺伤害到喉咙,选择精细或者软质的食物,不能吃过于粗糙坚硬以及干燥的食物。
 
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