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慢性咽炎的“根源”被揪出,忌口2物或能好转

文章来源:重庆咽喉科医院 撰写作者:在线医生   发布时间:2021-03-04

  慢性咽炎多因急性咽炎反复发作或治疗不彻底所引起的,也有可能是邻近器官病灶刺激如鼻咽炎、鼻窦炎或气管炎等,大量吸烟喝酒、吸入太多有害气体以及粉尘是慢性咽炎的常见病因。其主要症状是咽部有异物感、感觉到干燥微痛或灼热,咽喉分泌物增多且质地粘稠,常常做清嗓子动作且吐出白色粘痰,严重时可引起刺激性咳嗽和恶心呕吐。慢性咽炎并不是无缘无故产生的,主要跟以下几种因素有关。
 
  引起慢性咽炎的根源是什么?
 
  1、大量吸烟
 
  7成以上的人有吸烟的坏习惯,会以吸烟的方式来释放情绪或压力。然而香烟中含有大量有害物质,如焦油或一氧化碳等,不仅伤害肺部,诱发肺部疾病,而且也会使得咽喉黏膜受到刺激,进而导致慢性咽炎发作。也就是说吸烟是引起慢性咽炎的主要原因之一,早戒烟早受益,同时要远离二手烟环境,不仅仅能保护咽喉和各个器官健康,而且也能让咽炎逐渐好转。
 
  2、睡觉前不刷牙
 
  大部分人有早起刷牙的习惯,却没有注重于睡前刷牙,结果使得口腔中滋生太多细菌,进而损伤口腔黏膜。口腔中细菌繁殖越来越多,使得咽喉部位受损,从而诱发慢性咽炎。其实睡觉前刷牙比早起刷牙更重要,保证牙齿每个面都能刷到,刷牙时间不能少于三分钟,不仅仅能维持口腔清洁,而且也能保护嗓子健康。
 
  3、总是用嘴巴呼吸
 
  鼻子和嘴巴都是呼吸器官,不过呼吸还是主要依靠于鼻子。鼻子中长有大量鼻毛,能过滤空气中有害物质,是咽喉和肺部的第一道防线。然而一部分人群因为鼻子问题或其他因素而用嘴巴呼吸,使得有害物质进入咽喉中,进而诱发慢性咽炎。所以要及时改掉用嘴巴呼吸的坏习惯,积极治疗感冒或鼻子疾病,以免影响咽喉健康。
 
  戒哪两种食物能让咽炎慢慢好转?
 
  1、刺激性食物
 
  虽然辛辣刺激性食物能刺激食欲,增加身体热量,让味蕾得到享受。然而辛辣刺激食物会损伤胃黏膜,诱发肠胃疾病。另外通过咽喉部位时可直接刺激咽喉黏膜,诱发慢性咽炎。
 
  2、甜食
 
  大部分人都禁不住甜食带来的诱惑,但吃太多甜食易引起身体肥胖,增加患上二型糖尿病风险,同时也会影响新陈代谢速度,使得身体受到湿寒气入侵。湿气生痰,吃太多甜食可促进痰液增多,进而诱发慢性咽炎发作。
 
  温馨提示
 
  若想要缓解慢性咽炎必须戒掉以上几个坏习惯,只要感觉到咽喉有轻微不适感,可以用淡盐水漱口,能起到消炎杀菌效果。调整日常生活和工作量,保持规律活动和锻炼,避免身体过度劳累,维持情绪稳定,避免过度紧张或激动。多吃含维生素C的蔬菜和水果如西红柿或苹果,多喝水能帮助排毒,维持各个部位正常运行;也可以多喝金银花茶或野菊花茶等,能养护咽喉部位。少吃过冷过热和熏制食物,戒烟戒酒,以免烟酒刺激而导致咽喉黏膜发炎。

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