咽喉炎对于我们来说，表现的症状局势嗓子干燥，甚至说可能会伴随着疼痛的感觉，在讲话等许多举动的时候是非常难受的。有咽炎的人最初的症状基本都是嗓子疼，但是嗓子疼的时间比较长，慢慢不注意就转化成了咽喉炎。

 

　　喉炎有哪些预防方法：

 

　　1、不要用嗓过度。用嗓过度是指用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

 

　　2、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
 

 

　　3、生活习惯建议改善。如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

 

　　4、感冒时要注意声音休息。尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

 

　　5、唱歌前不宜饮食过饱，好两小时前不要进食。
 

 

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