随着社会的不断发展,以及时代的进步,同时也伴随着我们的空气质量在不断的出现下降,所以说咽喉炎患者的患病率也在不断增加。患有咽炎的患者会伴有喉咙干痒、咽喉疼痛等症状,严重影响着日常生活。那么有什么办法可以缓解咽喉炎呢?
 
  1、慢性咽炎反复发作,非常折磨人,这时候患者可以试试咽喉茶之类的中药饮品,每天适当的喝一杯两杯能一定程度上缓解慢性咽炎。而且对于上班族来说,凉茶喝法简单方便,平时上班泡一杯,省时省力。
 
  2、避免用嗓过度,这个主要是针对类似从事教师行业的工作者,一定要注意休息,减少操劳,日常根据自身情况适当锻炼身体。
 
  3、对于咽炎患者,日常生活中一定要坚持多吃一些新鲜的水果、蔬菜,如:猕猴桃、西瓜等,都是是水果中的佳品,富含大量维生素;同时患者也要摒弃一些不良饮食习惯,忌烟酒,少辛辣,多清淡,少高脂肪,少油炸腌制食物。
 

 
  4、对于一些手比较灵巧的咽炎患者,可以适当的按摩,每天早起后,在掌心适当的抹一些润肤油,在咽喉部位沿着顺时针的方向按摩,长期坚持2到3个月,每次按摩20到30次左右。
 
  5、规律饮食的同时也要有规律的运动,根据自身身体情况,制定适合自己的活动项目,加强户外活动,多见阳光,增强体质,提高抗病能力
 
  6、患有咽炎患者平时可以采用盐水漱喉,在喉咙处停留几秒,可以在已经程度上缓解炎症,因为盐水有消炎、杀菌的作用。
 
  7、咽炎患者平时出门要切记随时戴口罩,避免吸入灰尘,加重病情;室内要注意保湿,保持居住环境空气湿润清洁;室内不要放置刺激气味的物品,不吸烟;冬季用暖气取暖时温度不要开太高,要注意室内不要太干燥,必要时可以开加湿器。
 

 
  医生提示:咽喉炎长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力,还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。
 
  

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